Рада моем канале, вам. Самых важных для меня статей, сегодня публикую одну. Вдохновлю вас прислушаться к себе, надеюсь.Медитативные практики нашли меня сами Мне года,. В чем я уверена, я работаю журналистом в «комсомольской правде» в томске и профессия - единственное в жизни. Желания, цели? Все это пока большая тайна, кто я? зачем я в мире? какие у меня таланты. Где я, а где куча привлекательных образов, на которые хочется быть похожей, начинаю заниматься самокопанием и не понимаю. И иду учиться видеосъемке в мини-группу, я решаю расширить профессиональные компетенции. Парня и две девушки, нас четверо:. Видеосъемку пришло внезапно, желание освоить. Импульс, как. Что такие импульсы нужно улавливать и следовать за ними, в дальнейшем я поняла. И не обесценивать, не избегать. В центре города, занятия проходили. Меня догнала коллега по обучению, в один из вечеров. - говорит, - пойдем вместе. И мы начали вежливую беседу, я кивнула. Что потерялись, через 15 минут мы осознали. Маленького города, в центре. Но за это время улыбчивая блондинка не успела бы рассказать, что преподаёт йогу и скоро у них курс, до остановки было всего 5 минут. Если хочешь, - приходи и. Уверена тебе понравится, приедет классный учитель. Сударшан Крия Йога-курс к концу, подходил. Мое мировоззрение в корне, всего пять дней изменили. Во время которой тряслось все тело, руки и ноги горели, их сводило, я не могла пошевелиться, мысли путались и скакали от принятия до страха, от удовольствия до желания сбежать, но я сидела и дышала под спокойный голос, записанный на аудио, я прошла мощнейшую очистительную технику «сударшан крия». Которой разрешили лечь на, техника длилась 40 минут после. Как тело расслаблялось, а с плеч будто сняли бетонную плиту, я сделала вдох и почувствовала.
Опыт молчания Полуразбитый асфальт, прозрачный свежий воздух, огромный зал с деревянным полом прямо на улице и две прекрасные соседки, с которыми мне предстоит жить в одном номере целых 5 дней, советский санаторий. Как птички, мы шебечим. Кто впервые на «продолженном» как я, а кто проходит курс повторно, кто как пришёл в йогу. Завтра мы начнём практики с 6 утра, - сегодня будет просто сатсанг. Весь день медитаций и к вечеру уйдем в молчание, - рассказывает мне одна девушка, параллельно докрашивая ногти, йога. Который использует йогу и медитации для достижения своих целей, но не забывает про земной, она пример человека. Заботиться о внешности и даже в йога-зал не может пойти с ненакрашенными ногами на ногах, она модно одета. В предвкушении, я. «Спасибо» и другие социальные необходимости отходят на второй план, на первом -, - «привет». - говорит учитель, тем самым объявляя, что молчание началось, ваш внутренний голос. Молчания мне даются легко, первые два. Оценивает, считает, рассуждаёт, даёт советы, обесценивает опыт, умоляет, благодарит, внутри все время кто-то говорит. С часовой йоги и плавно переходит в медитации, утро четвёртого дня начиналось в шесть утра. 40 минут каждая, их три. Лотоса и пальцы в мудре, медитация - не просто поза. Благодаря ей происходит тренировка осознанности, это концентрация внимания. Отгородиться от шума и услышать себя, это возможность успокоиться благодаря ровному дыханию и неподвижности. Себе настоящую энергию любви, это возможность почувствовать. Со мной, как случилось. Накрыла волной и мне казалось, что Я - огромная, заполняю весь зал собой, светом и теплом, она «проснулась» внезапно. И больше никакие проекции не нужны, никакие маски и формы поведения, эта ощущение истинной меня. Ответы на все вопросы, эта энергия и есть. Стоя на развилки жизни, к ней я обращаюсь. И поддерживает в трудные минуты, она помогает принимать сложные решения.
Стоило ли? Капелька моего пути, в этих трёх историях. Так и самостоятельно, сейчас я медитирую как под аудио записи. Как правильно соединять пальцы, для медитаций не нужно осваивать позу лотоса и изучать. Закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании, нужно просто сесть с ровной спиной. Как воздух окутывает нос, проходит в легкие и живот, чувствовать. Затем выходит, а. И это нормально, в это время мысли все время будут уходить в сторону. Них невозможно, избавиться. Самый важный в жизни каждого человека, медитация поможет открыть внутренний голос. К нему стоит прислушиваться, ловить его импульсы и сигналы, он ведёт. Возможность побыть с собой, отдохнуть, получить ответы, почувствовать свой путь, медитация для меня - необходимость. Это ценно, для меня. У вас был опыт медитаций? Если нет, интересно было бы попробовать?, поделитесь. Понравилась статья? Подписывайтесь!
