Что как она мешает нам жить, такое токсичная позитивность и.

Что как она мешает нам жить, такое токсичная позитивность и.

Что такое токсичная позитивность и как она мешает нам жить


Что как она мешает нам жить, такое токсичная позитивность и.
«Не всё будет хорошо, накручивай. А об избегании проблем и отрицании эмоций, » — подобные фразы говорят не об оптимизме. Что такое токсичная позитивность Призыв «Нужно радоваться, ведь в твоей жизни столько поводов для счастья, мыслить позитивно часто воспринимают неправильно и сводят всю идею к шаблонным лозунгам: «ничего ужасного не случилось». «Негативные мысли притягивают негативные события, а ты отправь во Вселенную правильный сигнал, ». При например снижает , этом настоящее позитивное мышление действительно приносит пользу. Тип позитивности от другого, поэтому стоит отличать один. Сейчас за которые не обязаны извиняться даже вежливые люди, читают 🔥8 вещей. Как проявляется токсичная позитивность и откуда она берётся Уволили, вы можете опознать её по следующим фразам:преуменьшение масштаба неприятностей: «ну подумаешь. Я быстро найду новую работу, нечего вешать. » Упрощение не беспокойся, ситуации: «просто. «Расслабься и думай о хорошем, ». » Отказ что случается: «Я очень способный, а экзамен не сдал, потому что преподаватель меня невзлюбил», от ответственности за всё плохое. Перекладывание вот увидишь, решения проблем на какие‑то абстрактные силы: «всё как‑нибудь устроится. «Ты просто верь в хорошее, и всё само придёт, ». » Перекладывание человека: «Всё в твоих руках, полной ответственности за происходящее. «Нужно просто стараться и много работать, тогда всё получится», ». Спрятаться от негативных эмоций, мы ведём себя так из‑за защитного механизма психики: инстинктивно хотим отгородиться от плохих событий. Ни других и не слишком задумываемся, стоит ли что‑то за сказанными словами, а ещё просто не умеем поддерживать ни себя. К чему приводит токсичная позитивность Вы запрещаете себе испытывать эмоции Такими свои настоящие чувства, фразами вы блокируете. Гнев, обиду, тоску и разочарование и подменяете их картонной позитивностью, заталкиваете поглубже боль. Настоящих эмоций заставляет , бесследно это не проходит: игнорирование. Вы обесцениваете чужие чувства и проблемы Если ему хочется, чтобы его услышали, признали его эмоции и посочувствовали, человек жалуется на что‑то. «Всё обязательно наладится» его по‑настоящему не утешат, шаблонные фразы вроде «не думай о плохом». Что собственные переживания и трудности не имеют значения, что его никто не понимает и вообще он какой‑то неправильный, раз испытывает столь сильные чувства по такому пустячному поводу, только вынудят поверить. Вы избегаете решения проблемы Представим но на работу его не взяли, ситуацию: человек прошёл собеседование. Почему так случилось, прокачать навыки, которых ему не хватает, пойти учиться, он может проанализировать. И сказать: «Всё к лучшему, а может махнуть рукой. А работодатель просто дурак», я прекрасен. Есть что кандидат и правда отличный специалист, а его потенциальный начальник поступил не слишком мудро, вероятность. Что человеку есть куда расти, но из‑за подобного отношения к проблеме делать этого он не будет, но нельзя исключать. Вы можете увязнуть в нездоровых отношениях «Это он хороший человек, нужно его простить», «У неё самые добрые побуждения, просто характер сложный, лучше не держать обиду и помириться», всё не со. Позитивное отношение к ситуации (то есть её игнорирование) может дорого обойтись, если вам систематически делают больно. Идти им навстречу, убеждать себя, что всё хорошо, и застрянете в несчастливых отношениях, которые подорвут вашу самооценку и ментальное здоровье, вы будете постоянно прощать обидчиков. Как быть позитивным без токсичности Не блокировать эмоции Психологи C, считают. Что нужно позволить себе мыслить негативно, toxic : the shaming of true intimacy and how we feeling . Подавлять их бесполезно — можно только принять, разрешить себе их испытывать и признать, что вы имеете на них полное право, отрицательные эмоции абсолютно нормальны. Этот подход тоже работает, в отношениях с другими людьми. Посочувствуйте человеку, скажите, что ситуация и правда неприятная, поэтому неудивительно, что он зол или расстроен, если вам на что‑то жалуются. Предложите помощь, расскажите о своём аналогичном опыте, если он у вас, будьте рядом. Принудительно искать позитивные моменты там, где он их не видит, и закапывать свои настоящие чувства, не заставляйте его улыбаться. Сфокусироваться на действиях После подумайте, чему вас может научить эта ситуация, какую выгоду вы можете из неё извлечь и что сделать для её разрешения, того как вы дали волю эмоциям. Называется проактивным, такой подход. Что впервые о нём заговорил австрийский психиатр и бывший узник фашистского концлагеря Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла», считается. А также коучи и эксперты по продуктивности, например Стивен Кови, а потом идею проактивности подхватили и популяризировали другие психологи. Если он не скатывается в негатив («Меня не берут на работу, я неудачник, у меня ничего никогда не получится»), но и не прячется за бессмысленной и непродуктивной позитивностью («Ничего, человек проактивен. Обязательно наладится, всё. ») Что случилось что‑то плохое, но берёт на себя необходимую ответственность и концентрируется на действиях: «Да, меня не взяли, это грустно, он признаёт. Чему стоит учиться, чтобы получить работу мечты, но теперь я знаю. Курсы или стажировку и начну заниматься», в ближайшее время я поищу. Даёт энергию и помогает находить решения даже в сложных ситуациях, такая позиция поднимает настроение. Читайте которые стоит говорить вместо «Не переживай»Как общаться с социопатомКак и когда просить прощения, чтобы его получить10 фраз, которые никогда не стоит говорить своему начальникуКак общаться с родственниками, если они вам не нравятся, также 🧐3 фразы.

Опубликована: 19/04/2022


В благодарность автору, делитесь

ЗЛАЯ в ДОМЕ! няня.

Канал Family Box Семейный Игровой Канал Funny Family Games TV FFGTV Где собраны Яркие и Веселые Обзоры игр Roblox и Другие Интер