Что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом, 6 признаков того.

Что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом, 6 признаков того.

6 признаков того, что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом


Что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом, 6 признаков того.
Необъяснимая на которые стоит обратить внимание, боль и неумение описывать свои эмоции: поговорим о неочевидных сигналах. Что ощущаем тревогу, правда? Было бы славно, но, к сожалению, ситуация не всегда складывается именно, мы всегда знаем. Которые страдают от тревоги, не понимают, с чем именно столкнулись, многие люди. Что им плохо, но не могут описать свои чувства, они осознают. Исследование A, в сша показало. А у меня постоянно болит голова и живот, при этом на приёме люди не говорят: «последние пять лет мой брак трещит по швам. Запросом: «Пропишите мне что‑нибудь от хронической головной боли и проблем с желудком», не поможете разобраться с отношениями и со стрессом?» они приходят с другим. Естественная когда мы теряем контроль над ситуацией, тревога появляется тогда. Когда ведём авто по обледенелой дороге и машину начинает заносить, например. И при отсутствии физической опасности, однако тревога может возникать. Когда мы представляем, как будем выступать с важным докладом на большой конференции, скажем. При высокой внутренней тревоге некоторым людям удаётся сохранять внешнее спокойствие и даже продуктивность, кроме того. Понять, что ваши проблемы связаны именно с тревогой, можно по нескольким признакам, понять. 1. Вы не можете назвать свои эмоции Если не понимаете причин своих реакций, часто не можете объяснить, что именно ощущаете, и редко интересуетесь душевным состоянием других — у вас может быть алекситимия, вы не прислушиваетесь к своим чувствам в течение. Но и чужие чувства и эмоции, это неспособность дифференцировать и выразить словами не только собственные. 2. У вас хронические проблемы со здоровьем Если когда у вас впервые начала болеть шея или появились первые симптомы хронической усталости, скорее всего, вы вспомните, что это был сложный период, подразумевавший стресс и перемены в жизни, вы вернётесь в тот момент. Ваш ребёнок пошёл в первый класс, вы устроились на новую работу или закончили долгие романтические отношения, быть может. Которая постепенно выливается в хронические заболевания, в переходные моменты мы теряем контроль и начинаем ощущать тревогу. 3. Вы не делитесь переживаниями с окружающими Люди, которые свободно рассказывают другим о своей жизни, говорят и об эмоциях, люди. Кто взаимодействует с окружающими в основном через такие занятия, как работа, спорт или споры о политике, общаются поверхностно, те. Возможно, вас сковывает именно тревога, если и вам сложно обсуждать свои чувства. 4. Вы не знаете свои потребности Когда профессиональной компетенции и автономии не удовлетворяются, у него, как правило, возникают негативные эмоции, базовые нужды человека в общении. Что вам необходимо, скорее всего, не осознаёте и какие чувства испытываете, когда ваши потребности остаются без ответа, если вы не понимаете. 5. Вы выбираете нездоровые способы борьбы со стрессом Что у вас всё в порядке, и вместе с тем начать выпивать гораздо больше алкоголя, вернуться к курению, проводить вечера перед телевизором или срываться на близких, вы можете говорить себе. Попытки заглушить стресс, всё. 6. Вы испытываете необъяснимую физическую боль Если ваши потребности не удовлетворяются, а вы не можете проявлять эмоции, то, скорее всего, у вас появятся хронические боли, вы постоянно сталкиваетесь с жизненными трудностями. Который мы испытываем на работе, отсутствие счастья дома и давление, которое оказывает на нас жизнь, превращаются в эмоции, стресс. Когда что‑то идёт не так, а нам необходимо внимание, именно они помогают нам понять. Что с вашим здоровьем всё в порядке, значит, физическая боль — это альтернативный способ, которым ваш организм пытается заявить о переживаниях, если врачи говорят. Читайте которые научат справляться с тревогой и стрессом10 сценариев снов, которые говорят о постоянной тревогеПочему полезно записывать свои тревоги и как это делать, также 🧐8 полезных книг.

Опубликована: 29/03/2022


В благодарность автору, делитесь

Школу КАРАНТИН День ПОЛНОСТЬЮ

КсениякуприковамойденькарантинМой Сентября в ПРОШЛОМ году vbbFk9BYxLngt430sГрандиозная УБОРКА и РАСХЛАМЛЕНИЕ в КАНЦЕЛЯРИИ👉vgt5gN